Рецепта за извара от сушени бобчета

Кожата на бобовата извара е богата на различни хранителни вещества, открити в соевото мляко. Не само е вкусно, но и може да се похвали с изключителна хранителна стойност. Проучванията показват, че 100 грама кора от боб съдържа 239 mg калций, надминавайки обикновените млечни продукти като мляко и сушени скариди. Освен това 100 грама кожа от тофу осигуряват 51,6 грама протеин, докато млякото съдържа само 3 грама на еквивалентно тегло. Това означава, че кожата на тофу съдържа 17 пъти повече протеин от млякото. Следователно, включването на умерени количества кожа от тофу в ежедневната ви диета може да помогне за укрепване на мускулите и костите.

Шуанцянпрекара повече от десетилетие в технологични пробиви, иновации и установяване на шест-стандарта за качество за първокласни соеви продукти. Ако имате нужда от по-подробна информация за този продукт или се интересувате от закупуването му, моля свържете се с нас!

Свържете се сега

1. Тофу кожа и рулца от авокадо

стил:Ниско{0}}въглехидратна лека храна
Характеристики:Високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати - лек и освежаващ, без да е мазен.

Инструкции:

1. Нарежете кората от тофу на квадрати 10×10 см и бланширайте за кратко в гореща вода, след което охладете.
2. Пригответе плънката: резени авокадо, настъргано лилаво зеле, ленти краставица и лентички моркови.
3. Навийте съставките на руло и ги закрепете с клечка за зъби или лента с водорасли.
4. Направете дресинга: смесете зехтин, лимонов сок, черен пипер и щипка сол.
5. Полейте дресинга върху рулцата преди сервиране.

Предимства:
Може да се използва като по-здравословен заместител на опаковките за суши - с по-високо съдържание на протеини и по-ниско съдържание на калории.

2. Зеленчукови обвивки с тофу

стил:Лека-подходяща за фитнес храна храна
Характеристики:Ниско-мазнини, високо-фибри и лесно за носене.

Инструкции:

1. Използвайте кожата от тофу като "обвивка". Загрейте го леко, докато омекне и стане гъвкав.
2. Напълнете с печени пилешки гърди или лентички тофу, маруля, домати и пълнозърнест{0}}синапеен сос.
3. Завийте стегнато и нарежете на части.

Предимства:
Перфектен за обяд във фитнес залата или офис - хранително балансиран и удобен.

3. Тофу Skin Power Bowl

стил:Купа-на растителна основа
Характеристики:Хранително балансиран с живи цветове.

Инструкции:

1. Нарежете кожата на тофу на тънки ивици, бланширайте за кратко и поставете на дъното на купа.
2. Добавете цветни зеленчуци като броколи, червен пипер, царевични зърна и черен боб.
3. Полейте със сос от сусамова паста, соев сос и лимонов сок.

Предимства:
Ярко оцветени и богати на растителни протеини - идеални за регулиране на теглото или здравословна диета.

1. 100% без добавки и изкуствени оцветители, чиста естествена зелена кожа от тофу

2. Произведена от първо пресоване на чиста соева паста, по-богата на хранителна стойност

3. Ръчна изработка за безопасност и здраве

4. Златист цвят, полупрозрачна текстура, чиста и без примеси, без добавени изкуствени оцветители

5. Богат аромат на зърна, ръчно изработени, направени от внимателно подбрани високо-качествени соеви зърна, със свеж и сладък вкус

6. Диета с ниско-мазнини, разнообразни методи за готвене

 

9001

FDA

HACCP

ISO22000

Популярни тагове: рецепта за сушена бобова извара, Китай рецепта за сушена бобова извара производители, доставчици, фабрика